2020年2月9日 kunisada 本日の朝練 本日の朝練は児島半島コース。 暖冬と言われていますがこの日は日本海側では雪が降り岡山県南も気温が下がりました。 参加者はスタッフ含め10名、内初参加の方が3名でした。ありがとうございます！ いつものように児島湾大橋の下で班分け。 練習会は初 続きを読む
2020年2月2日 kunisada 本日の朝練 本日の朝練は山練とロード練との２本立て。 私はロード練へ。9名で児島半島コースを走ってきました。 児島湾大橋のたもとで班分け。今回は2班で。 走力、体力によって同じペースでもキツさは違うのでペース配分が難しいです。 速度、心拍、パワー。色ん 続きを読む
2019年12月22日 kunisada 本日の朝練 本日の朝練は冬場の定番児島半島コース 朝、自宅を出るまでは参加表明は４名だったので今日は強度低めかなと思っていたのですがお店に着くと参加者は７名に。猛者たちが集結しいつもの１班の強度に確定しました。 特に帰路は向かい風もあり千切れようかと思 続きを読む