yamamoto_なかやま朝練！ – BPSなかやま書庫

なかやま朝練でした。

暑かったですねぇ。今日のなかやま朝練は笠井山ハーフから広域農道を登ってレスパール藤ヶ鳴。カバヤのコースでした。このコース久しぶりに走ったんですが、登り要素が多くて結構堪えますね。さて、今日もデュラエースパワーメーターで練習データを計測

今日のなかやま朝練は空港コースでした。３０名近くの参加で大盛況でしたね！今日もデュラエースパワーメーターで練習会のデータを記録しました。今日は行きのカバヤから速い！速度は安定してたと思うので走りやすく、最近のローラートレーニングの効果

約１か月半ぶりのなかやま朝練に参加。コースはカバヤーレスパーカバヤの定番コース。店長命令により１班に入ったので、足を引っ張らないように終始省エネ走行。デュラエースパワーメーターを付けていたので、各区間をパワーデータから見てみると、行

最後のローラーから約4か月。最後に外を走ってから約5か月ぶりの外走りでした。楽しかった！ＦＴＰも落ちて、体重も増えて。体力も落ちたけど、みんなと走るのは楽しいなぁと改めて感じる朝練でした＾＾ローラーも再開して、ぼちぼち体力上げて行

newTARMACに乗って朝練でした。体力はがた落ちでしたが、速いメンバーと110㎞。走ってきました。ずっと初代Vengeに乗ってきましたが、明らかに違うのは圧倒的な軽さと加速性能と乗り心地。って書くと全部なんですが(笑)　でも、そこ

第１０回ブリックトレーニングお疲れ様でした。バイクでは、笠井山ハーフで6分切りを狙って前半から上げてみました。勾配がきつくなった辺りからもいつもよりもギア1枚重いので回して、登りで平均ケイデンス92はまぁまぁかと。タイムは５分５８秒

雨降りそうですが・・・岡山なのでまぁ大丈夫でしょう！ってことで、いつもの通り朝練から途中離脱で４．５ｋｍのランを２周します。よろしくお願いします＾＾

第９回ブリックトレーニング。お疲れ様でした。今日は意外に寒くてウェア選択をミスってしまい、バイクパートは終始寒かったですw 久しぶりの空港コース。笠井山ハーフから吉宗ー広域農道ーレスパール。ブリック組はレスパールで折り返しでした。ロー

いつものように途中離脱でお店から４．５ｋｍを2周です。途中インターバルで１ｋｍのアゲを2回ほど入れます。

西チャレに参加しているメンバーを応援するべく今週も集まった皆さんで暑い熱い走りをしてまいりました。コンビニまでの区間はいつもと少し違うメンバー構成。でも、みんなしっかり速い。ぜんぜん走れるじゃないかw １班と２班は実力差はないですね＾