SDA王滝レポまとめ

2011年 初参加 8時間33分12秒 2012年 CP3の手前でDNF 2013年 昨年のリベンジ 9時間7分57秒 2014年 8時間43分11秒 レポを書いていないことに今さら気づく。大会直後に御嶽山噴火があったからか? 2015年 

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月曜日は金山2本。

月曜日は9月の王滝SDA100キロをイメージした上りメインのライドに行って来ました。 自転車はロードではなく重たいけれど軽いギア比のツーリング車。強度はFTPの80%辺りのL3で。 具体的には200Wキープを意識しました。体重比で3倍ちょっ

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