BPSなかやま書庫

昨日オークリーの営業の方がご来店・・・・今度は女性の方だぁ～～～(^_^)v・・・・といってもいつもは東京で滅多に岡山までで来られることはない。で！新しいサングラスを見せてもらったけどかなりオークリーだ！オークリーをコレクションしている人の

皆さんすごいねぇ～、金山頑張って登っていますが３０分を切れません。３０分１５秒・・・・１９秒・・・・あと少しですが切れません。でもまぁ続けていれば少しずつは速くなるでしょう！？朝起きるのは辛いけど、走るのは気持ちいいよ。練習を始めてからどん

月曜日にチョットだけロングライドしてきました。５０ｋｍくらい、結構最近乗っているお陰かいいペースで走れました・・・が、途中でハンガーノック（お腹空いてフラフラ）小銭を１５０円くらい持っていってただけだったのでジュース１本で終了。パンでも買え

今日は父親参加日だから朝走りに行けないナァと思ってゆっくり寝たしかしよく考えればいつも通り金山に登りに行く時間は十分あったのに・・・と言うくらい練習に執着しているわけではなくどちらかというと体重を減らしたいという方が大きいです。少しずつでは

来週の日曜日は久しぶりのセンチュリーラン（１００ｋｍ）ロングライドの練習になるので嬉しい！と言うことで来週の日曜日はなかやまはお休みです。ボーナス後の日曜日と言うことでお休みするのは心苦しいのですが・・・・今年はソフトに力を入れたいので思い

恐るべし整体！膝が当たらなくなった。まっすぐ漕げるよ！あとは首だね、以前から痛めている首も少しずつ修正してもらわなきゃ。うふふ！何となく気持上向きです。そんな気分であさ走ってきました、いつものことですが朝、山を登っていたら下って来る中学生は

お～～～！初体験！気持ちよかった！今夜、整体をしてもらった。ＴＶとかでやってる「ゴキッ！」とか「ボキッ！」とかいうのじゃない整体です。整体にも色々有るのね。なぜ整体をお願いしたかというと、自転車を漕いでいて自分ではまっすぐ漕いでいるはずなの

今朝は首もかなり良くなった！良かったぁ。早速今朝から練習開始ですぅ～、でも未だ腕の痛みとか有ったし雨が降るだろうと思っていたので金山はやめてローラーで頑張ってみました（T9240@さんもローラーに弄ばれているらしいし）。サイクルオプスのロー

いててて！首が痛くて寝返りが出来ない。でもお昼過ぎくらいからは痛みも減ってきた。やっぱり毎晩筋トレしていて良かった！明日くらいからまた走れるかナァ？・・・・でも雨だし。(T_T)　　蒜山の教訓を生かしてそろそろフロントサスを交換しようかと悩

蒜山ＭＴＢレースいってきました。朝７時前に出発（ちょっと遅れた）１時間３０分くらいで到着。早速準備。そろそろ歳を考えて身体をいたわる方向で軽く食事＆バーム。キャメルバックには大量の水。準備運動とマッサージクリームを足に塗り（皮膚の保護実にも