やっぱり

パワーダウンしてます。ロードでの練習をこのところ控えて・・(^_^;)サボっていたので 特に大原橋>カバヤの往復全力疾走は、かなりのいい練習なのですが最近サボっています、というよりあえて心拍が極端に上がる事はしていない。LSDモードで冬場は

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