2010年3月 – ページ 7 – BPSなかやま書庫

久しぶりにローラー

今朝は雨ということでローラーで練習。先週のこともあり、本格的なインターバルトレーニングは避けてビデオは「崖の上のポニョ」・・・・（笑ビデオ1本約1時間半。いい汗をかきました。思ったほど膝にダメージはなく漕いでいたいということはなかった、

　　春の陽気に誘われてツーリングに行きたくなる方が増えているようで輪行袋の問い合わせが多くなっています。　輪行とは公共の交通機関に自転車を積むために前後輪等を外して専用の袋に入れて持ち運ぶことを言います。分解するのは駅前とかバス停の前と

ツイッター試しに始めてみます。まだ使い方が良くわかっておりません。が、とりあえずチャレンジたとえば、急に営業時間が変更になった場合「○時より開店します」とか、「只今開店しました！」とかツブります。新しい商品とか、人気商品が入荷したら「

　下り基調でしばらく進むと写真の岩場に出ます。岩場、というほどの場所ではないのですが迂回するルートがありません。勢いを付けて岩を乗り越えます。おっかなびっくりだと前輪が引っかかって止まってしまいます。まっ、止まったら押せばいいのですけどね。

　３月22日（月）の祝日に小豆島サイクリングを計画しています。寒霞渓に上る班と二十四の瞳映画村へ往復する班の二班で考えています。　7時20分新岡山港発のフェリーに乗りたいのでなかやま前に朝6時集合でどうでしょうか？直接港に行ってもらって

使い込んだコンポーネントをグレードアップしませんか？ 8速、9速のロードコンポーネントを10速かしませんか？ホィールはそのまま使える部分は活かしながらとか、思い切ってフレーム以外とか？ご要望をおっしゃってください～♪お見積りいさせて頂き

フーリガンの各色と同色のテールライトやセーフティライトも販売になります。ウェアやグローブ、ネックウォーマーも合わせればトータルコーディネートが楽しめます。こう言う楽しみは女性にも入りやすいジャンルですね。こんなバイクバッグも出ていまし

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女性でも軽々ロードに空気を入れられるポンプです。ロードのタイヤって結構空気圧高いんです。110psi約7キロくらい圧を上げます、力と体重のある男性なら通常のポンプで十分入れられますが、女性ですとハンドルを押し下げることができない場合があり

　次は駐車場の入り口にある売店の脇のコンクリ道を上ります。　上りきると広場に出ます。右手に八丈岩という大岩があるのですがコースはその間を通ります。写真奥の白いカラーコーンのとこがコースです。　カラーコーンの前まで行くと･･･、道が急に落