本日の朝練は23名。蒸し暑い曇り空の下走ってきました。
コースは笠井山、レスパール藤ヶ鳴へ上る山岳コース？走ってる時は良いのですが止まると汗が吹き出します。
笠井山は今一つ。レスパールはｚダさんが飛び出したのでそれに食らいつく。3名。足がパンパンだったので先頭には出ずに後ろでつきいち。すいませんでした。
何とか食らいついていくものの後半失速。最後には追い上げてきた軽量級の2人に追い抜かれてしまいました。でもまあ普段の練習量と体脂肪率を鑑みるとまあ頑張れてるんじゃあないかな？
そして久しぶりの豆乳ソフト！濃厚でおいしいのです。新メニューもあったので今度試してみよう。
後半のカバヤ区間も課題にしているスムースは先頭交代が実践出来ていたように思います。
スマートに、かつスピーディーに走れるように精進して行きましょう。
また次回も宜しくお願い致します。