月曜日の朝奥さんと走ろうかと思っていたのですが、奥さんには奥さんの都合があったらしく結局走りはじめたのが３時頃お昼ご飯がちょうどこなれた頃だったらしく思いの外元気に走れた。レースの時のコンディション作りも重要なのですね。で！走ったのは５０ｋｍでもかなり力走したので充実した練習でした。今回も心拍計を付けて走ったのですが、心拍計は自分に厳しくなれるので良い！だらだら走っていると明確に判ります。しかし、以前のように心拍が上がりません。たぶん練習不足でしょう、前はグァ～～！ってダッシュをかけたら心拍数は１８０～１９０位まで上がっていたのに、今は１７０～１７８くらいまで、とにかく無理はせず徐々に頑張ります。体重も３ｋｇ落ちましたが、まだまだ重い。目標体重５８ｋｇ！あと？ｋｇ！