本日の朝練

　本日の朝練は22名。朝市で賑わう京橋界隈を抜け出していつものカバヤ～レスパール～カバヤコースを走ってきました。
　梅雨明けはまだらしいですが7時集合でもかなりの暑さです。踏切で2本の貨物列車を待つ間に汗が吹き出します。そして噂の蕎麦屋の前で高校生Oくんのパンク修理に付き合います。予備のチューブは時々点検を。サドルバックの中の振動で穴が開くこともあるのです。
　新大原橋には誰もいなかったのでO君と二人で回します。結構良いペースだったんじゃないかな。
　コンビニで休憩後レスパールへ。Kさんのいつまで続くのか！ダンシングの引きに食らいついて上ります。ありがとうございました。良いペースで上れました。
　レスパール藤ヶ鳴でトマトジュース補給。ボトルのムサシ、リプレニッシュも入れ替えます。真夏でもこうして休憩で入れ替え出来ればボトル一本でもOKです。
　帰路のカバヤ区間は二班で。ペースを一定に保ち引く時間を走力合わせて調整すればもっとスムーズに走れるのではと思います。
　参加頂いた皆様ありがとうございました。猛暑が迫ってきましたがしっかり補給して楽しく走りましょう。日焼け対策も忘れずに！

　午後からの営業も沢山の御来店ありがとうございました。
　夕立の後の虹が綺麗でつい京橋まで行ってしまいました。積乱雲と虹。いよいよ夏到来ですね。