本日（昨日）の朝練は児島半島コースでした。メンバーは19名だったかな？シクロ練との二本立てだったのですが上級練はなかったので人数は多めでしたね。休憩も話が弾み自ずと長くなっていたようです。
児島湾大橋のたもとで班分け。私は二班でスタート。平坦の巡航が楽に感じられるのはローラー練の成果かなあなんて思いながら走っていました。そうそう児島湾大橋の下、飽浦の狭い区間が山を削り広くなっていました。
コンビニで休憩後戸立峠へ、1キロで79ｍ上る平均勾配7％の上りです。パイオニアのトレーニングアシストのヒルクライムTTだと今のお前なら出し切れば平均パワー339Wで3分9秒で上れるよ！と教えてくれるのですがそう簡単には行きません。
この日は後ろの方から単独で上り始めたのですが半年振りなのでつい前半突っ込みすぎました。平均パワーは320Wとまずまずなのですがタイムは3分51秒と平凡・・・。冬場はこの戸立峠の自己ベストを目標に走ろうと思います。
戸立峠を少し下った溜め池の広場が休憩ポイントです。ここは晴れているとポカポカと暖かいのでつい長居してしまいますね。
塩田跡のスプリント区間は上級練メンバーに交じって楽しめました。でもスプリント弱いなー。ラストでダンシング出来ません。スプリント強化も当面の目標です。
何かと気ぜわしくなる年末年始です。いつも以上に声掛け等ヒヤリハットを共有して走りましょう。また次回もよろしくお願いします。