本日の朝練は去年の9月10日以来の笠井山～レスパール～カバヤコースでした。
ブログに本日の朝練タグで投稿を初めて今回が250回目の朝練でした。皆様のおかげです。これからもよろしくお願い致します。
ちなみにコースはこちらです
集まって頂いたのは笠井山の登り口で合流した方も含めて23名でした。ありがとうございます。
笠井山の上りは約2キロで平均勾配6％、前半が緩く後半斜度が上がります。先頭を引くもののペースはあまり上がらず。パワーも出ない。タイムも平凡でした。
ピークで集まり旧53号へ下ります。そこから移動して広域農道へ。先に着いた人たちは先行していたので今回は一人旅。前半は押さえて後半のSTRAVAセグメント岡山空港CGを狙います。事前にPCでスタート・ゴールの位置を確認。これ重要です。タイムはGPSでの自動計測なので手前で足を止めてしまうとタイムに響きます。また去年の5月の自己ベストの平均パワーもチェック。この時は296WだったのでメータにラップNPを表示させてスタート。
1.84㎞で平均勾配７％のヒルクライムです。レスパール北はアウターで上れるのですがこちらはインナーに落とします。勾配が一定で見通しも良く走りやすい上りです。ぺダリングに集中できペースをキープしやすく個人的には好きな上りです。最後の直線は勾配が緩みます。視覚的には平坦に見えるのですがそれは錯覚で３％ほどあります。300mほど続くのですがここで垂れてしまい300Wをキープできなくなりました。緩い勾配でトルクを上げてパワーを出すのが苦手なのかも？課題です。ですがタイムは6分19秒で自己ベストでした。これはうれしい！この坂はもう少し頑張れそうな気がします。
ここで5分のインターバルトレーニングなんかもよさそうです。
レスパールで休憩。豆乳ソフトは今日はお預け。長い休憩は練習的には良くないかもですがこうして仲間とワイワイしゃべるもの日曜朝練の目的の1つでもありますね。
帰路はカバヤです。約11キロの平坦路。ここは班分けをして走行します。今回は登録をしてレースに出ている方もいたので分散して各班に入ってもらいました。速い＝上手いでもありますから一緒に走ることで学ぶことも出来るかと思います。
今回はMAVICの試乗ホイール キシリウムPRO USTで走りました。BPSなかやま一押しのホイールです。MAVICのアプリでリム幅、タイヤ幅、タイヤの種類（チューブラー、クリンチャー、チューブレス）、体重、車重等を入力すると推奨空気圧が出てきます。それに合わせて前後5.5BARで走ってみました。すごく良かったのですが高速で少しよれる感じがありました。体重が起床時のものだったので少し軽すぎたかも？次回は調整してみよう。
何度か試乗していますがやっぱり良いですね。掛かりが良いし巡航も楽、リアアブのラチェット音も好みです。
4月8日の試乗会でも試せますので是非御自身のバイクを持って試乗会にいらしてください。よろしくお願い致します！
練習会後1本だけ満開の桜の木を見つけました。
このジャイアントの試乗バイクTCR AVD SLも試乗も試乗車特価で販売可能です。こちらもお問い合わせ下さい。