本日の朝練は児島半島コースです。
朝が冷え込むようになり何を着て走り出すか悩ましい季節になりました。
今回は夏用長袖のメッシュアンダーにダックス長袖ジャージにマヴィックのウィンドベスト。下は夏レーパンにニーウォーマーを合わせました。キャップ、グローブ、ソックスは夏用です。
気温は徐々に上がりウィンドベストとニーウォーマーは脱いでポケットへ。
8時に集合。児島湾大橋での合流の方を含め24名でした。初参加の方から今やJプロツアーを走る大学生まで多彩な面々です。
私は2班で走行。海岸線の片側交互通行がなくなっていました。信号で休めると思ってたのに！
初心者班との時間調整でコンビニ休憩前に塩田跡～鳥打峠までの往復を追加したのですがこれが堪えました。足がパンパンです。
戸立峠、今日はタイムが出る気がしなかったのですが元気な大学生が引いてくれるのについていきました。上り口までの緩斜面の約1キロ。いつもは流すのですがJプロツアーライダーの引きに食らいつきます。この区間のNPが283WですでにFTPを超えています。上りに入ってからはすぐにちぎれてしまい足はスカスカで力が入らない。。。タイムは4分を超えていました。
これから寒くなるとタイム更新は難しいので何か別のテーマを見つけないとね。
帰路も向かい風にやられました。
走行距離65キロ、TSS177 NP189 消費エネルギー1282KJ
お疲れ様でした！