本日の朝練は冬場の定番、児島半島コースでした。
今朝の岡山市の最低気温は-0.3℃、集合時間の8時で0.6℃でした。体感は先週の方が寒く感じたのですが身体が寒さに慣れてきたせいかもしれません。
そんな寒い朝なのですが参加者はスタッフ含め21名でした。ありがとうございます。初参加の方も1人おられました。
午後からの雨予報がウソのような凛とした冬の朝。スタートして京橋を渡らずに左折して１本北の自歩道の橋を通るのですがその橋の上から見る旭川の眺めが好きです。特に今朝は冬場特有の柔らかな光で見惚れてしまいました。
川に沿って南下していく内に金甲山などの山がシルエットで大きく見えてくるのも良いし対岸の工業地帯の煙突の雲のたなびく様子もいいですね。
児島湾大橋のたもとで班分け。今回はメカ担当スタッフが私だけだったこともあり4班目でスタート。一定のペースでまっすぐ走る。並んで走るので状況を手信号や声掛けでメンバーに伝える。先頭を交代することで1人では維持できない速度を長い時間続ける。レースでなくてもグループライドやサイクリングイベントでも必ず必要になるスキルです。
繰り返し参加していただき習得してもらえればと思います。
戸立峠はため池の斜面の草刈りで片側交互通行中でのんびりと。
帰路は入れ替えで3班へ。早めに先頭交代、上りは上げ過ぎない。先頭で頑張りすぎて速度が落ちてから交代すると次の人がペースを戻そうと上げてしまう場合が多いのでよりきつくなってしまいます。
安全にスマートに且つ速く走れるようになりたいと思っています。
参加された皆様お疲れ様でした。
また来週もよろしくお願いします。
日曜日の練習会への参加には登録が必要です。
店頭にてお気軽にスタッフまで御相談下さい。