昨日は平成最後の日曜ロード朝練。13名で走りました。
コースは久し振りに児島半島。気温が低く朝の最低は7℃！何を着ていくか迷いました。
下は薄手の起毛タイツに夏ソックス、シューズカバーなし。上はファイントラックのスキンメッシュとメリノスピンライトのロングスリーブにダックス長袖、ウィンドベストの薄手4枚重ね着です。ベストは途中で脱ぎました。グローブは指切りでキャップもメッシュでOKでした。
起床時の体重が今年最低の61.8㎏だったので何となく身軽な感じがして児島湾大橋からの班別区間は1班に入りました。
どういうわけか上りで先頭が回ってきます。無理せず引いて最後の鉾立バス停の上りはアタック！700W出ていましたが引き離すことは出来ず。。。
この日はガーミンとパワーメーターの調子が悪く何度も接続が途切れ戸立峠のパワーデータはなし。。。
前半飛ばしたものの失速しタイムは3分46秒と平凡。水曜ローラー練での高強度短時間インターバルをさぼっているからでしょうか？去年の今頃と比べるとどうも今一つです。
それでも塩田跡はしっかり引いて帰路の児島半島区間もなかなか良いペースで追い込めました。
そのせいか旭川沿いは足がぴくぴくと攣りそうでした。
さて次は令和の5月です。走りやすい気候のこの時期なので初心者の方やレースは出ないけど大勢で走りたいという方も参加しやすい企画も行っていきたいですね。
お疲れさまでした。