本日の朝練は児島半島コース。ツールド西阿波など各地で色々イベントがあったみたいですがスタッフ含め20名で走ってきました。
今回は久し振りの方も含めベテラン勢が多かったのでペースは速いながらも安定していたように思います。
特に後方から声出ししてくださった方も多く安全走行には欠かせないなと感じました。
駐車車両がある場合車線の右よりを走るのですが先に最後尾の人が後方確認し前に安全であることを伝えることが出来ると全員がスムースに駐車車両を交わすことが出来ます。
さて、コンビニ休憩後の戸立峠です。今日は気温も穏やかでしかも緩い追い風。昨日の夜ZWIFTで20分追い込んだのも良かったのか？体調もいいのでタイムを意識して上り始めました。しばらく先頭を引いて後半追い上げてきたK田さんに食らいつきます。ラストはシマノ鈴鹿チャンプのMさんがまくっていきましたが手ごたえあり。
帰宅後STRAVAにデータを落とすと自己ベストから1秒遅い3分15秒でした。今年のベストです。平均パワーは337Wで去年の1秒速かった時より20W近く省エネ出来ています。しかし3分14秒の壁は厚いですね。
塩田跡はその手前の海岸線で逃げた一人を追って消耗し列から離れて流しました。
コンビニ休憩後の帰路は班をシャッフル。1班に入ったもののなかなかの強度で後半つきいち。タイムは自己ベストでした。
お疲れ様でした。また来週もよろしくお願いします。