本日の朝練は変則コース。まずは笠井山経由で空港三段坂へ。参加者は20名以上になりました。ありがとうございます。
12月に開催するセミナーの予行練習も兼ねています。
笠井山は先頭で。追いついてきた2人にくっついて少し楽をする。溜め池の先、石材所からの急坂区間はヒルクライマーK谷さんに何とか食らいつく。STRAVAのセグメント「朝練笠井山」6分10秒。平均293W、4.8倍。
自己ベストかなと思ったら2016年4月に6分8秒。過去のブログを読むとこの時はシマノ鈴鹿チャンプのNさんに引いてもらったみたいです。
国道53号へ下ってコンビニで休憩。ルートの確認。班別にそのまま空港三段坂へ。空港三段坂は通称で県道237日応寺栢谷線からの枝道です。広島空港のコースの三段坂に似ているからこの名前だそうです。ここで撮影隊のオートバイも合流して反復練習。私は2本上りましたが3本上った方もあるようです。笠井山で頑張りすぎたせいか腰に張りがあり無理はせず。
上ったご褒美が必要なのでレスパール藤ヶ鳴へ移動。いったん下って県道237を上りましたが意外にきつい。。。ルートラボで確認すると下らずに空砲方面から移動したほうが距離にして1キロ近いことが分かりました。上りも短いです。
レスパールの上り返しは全力でダンシング！最後垂れましたがここで最近1年間の17秒から42秒までのMMPを更新出来ました。豆乳ソフトに新メニューが増えていました。今回は眺めただけです、次回チャレンジしよう。
時間の関係でカバヤは遠いので広域農道を下って再び笠井山へ。市内を抜ける道は交通量が多く危険なので山越えです。こちらからは前半きつくて後半緩やかになります。前半抑えて後半アタック。シマノ鈴鹿ようにリアスプロケットを12-15にしているのでこの位の坂だと繋がりが良くて回しやすいです。
最後までしっかり追い込んでゴール。この区間のSTRAVAセグメント「横井～笠井山スプリット」自己ベストを25秒も更新出来ました。6分11秒、平均283W。すぐ後ろにKさんがいたのに驚きました。何か覚醒した感がありますね。
この日は夜にSDA王滝の打ち上げがあったのでお店に戻らずいったん帰宅しました。
さあ、来週は高梁ヒルクライムです。自己ベスト更新できるように今の力を全て発揮できるように頑張ります。
リアスプロケットは14-28に交換しよう。
上り多めの変則コースでしたがたまにはいつもと違う道も楽しいのかな。
雨予報でしたが青空も覗いて気温も上昇。秋空に赤い彼岸花が映えていました。
参加された皆様お疲れ様でした。