ローラー

お店が終わってローラー練習をした。
店長も漕いだ。
朝のＧ山アタックのダメージで足は全然回らなかったが
久々にローラー練習は結構楽しいｗ
良いインターバルトレーニングになるな♪
毎日はきつすぎるので週に2回程度が適当だろう。
cycle　Ops　トレーニングビデオを見ながら40分間
平均心拍１４４ｂｐｍ
最大心拍１７４ｂｐｍ
しかしローラーだとスピードが出ないのが寂しいですね～＾＾；
どちらにしても爽快感は無いし、暑いし、息苦しいしｗ
ポラールのリア用スピードセンサーとか出ないかなぁ･･･