演習林3週。きつかったぁ(￣Д￣;)
心拍上がりきらないのに足が動かないのは先日のﾛｰﾄﾞ練習と同じ感じ。
心肺機能と筋持久力のバランスが悪過ぎるようです。
まぁいきなりレベルアップはするわけないので
コツコツ頑張らないといけませんね(；´Д`A “`
コツコツ・・・一番苦手な事かも・・・（ ﾟ ρ ﾟ )
走行距離 24km
時間 2時間5分
演習林laptime
first 20分30秒
second 19分31秒
third 19分08秒