ﾛｰﾄﾞ練

広域農道のＴＴをしようと走っていくとなんと通行止め(ノ｀Д´)ノ
しかたないので吉宗から空港までケイデンス40前後でＦＳＲトレーニング。( ´_ゝ｀)
御津まで下ってカバヤ＞大原橋ＴＴをしてきました。
カバヤ大原橋ＴＴ　11.2km
タイム　　　　18分18秒
平均速度　　　36.5km/h
平均ケイデンス　83rpm
平均心拍/最大心拍　　163/170bpm
18分切りたかったぁ(´Д⊂)
走行距離　　約45km
時間　　　　約2時間
あ～しんど(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ