今日は台風もあって6人。少なめだったけどすごくハードだった＾＾；
台風一過でカラッと晴れたけど暑い；；
風もまだ強くてロードはきつそうでした。
児島大橋までをいまい君に引いてもらう。メーター読みで40km/h巡航！
いきなりかよォィォィ＾＾；と驚いてたらどうやら追い風だったらしいｗ
気付かなかったｗ
児島大橋はとりあえずアタックｗ
36km/h出た！ｗぐいぐい登る。心拍もぐいぐい登って173！ぉぃぉぃ…
下ったらまたしても40km/h巡航…きつい～；今度は追い風じゃなくて色んな方から風が…
あっという間にえがわさんといまい君だけになってしまい千切れてしまいましたｗ
サークルＫで休憩しているとSAさん登場ｗ
児島大橋の上から集団が見えて追いかけてきたらしいｗｗすげ～ｗ
今日は登りはすべてアタックと決めていたので、頑張りました。
今日は良い感じでダンシングが出来ていた。シッティングできつくなった時に無理するよりダンシングでリズムよく登ってしまう方が楽だ。
高トルク練習にはならないので別で鍛えないといけないけど。
なんにせよ良い練習になりました＾＾
児島半島コース 約６０ｋｍ
時間 2時間36分
平均/最大心拍 139/182bpm