ラントレ！

３日目。
今日も４キロ走りました。
今日は坂道でダッシュを入れてみました。
行きと帰りで計４本。
心拍は１６７ｂｐｍまで上がってなかなか追い込めた感じ＾＾
次もがんばろ～