金山

久しぶりのタイムアタック。
金山はやっぱりきつい。
それに下りがさっぶい；
出掛けに先日購入の温かいウェアを羽織ったけど、なんとなく暑い気がして
違うので走ったらものすごい寒かった；
脚も足も厚いタイツやシューズカバーが必要になってきたなぁ…
金山　　　　　　　　　6.2km
タイム　　　　23分50秒（休暇村バス停跡）24分30秒（舗装路ピーク)
平均速度/ｹｲﾃﾞﾝｽ　　15.1km/h/70rpm
平均/最大心拍　　　165/173bpm

2件のコメント

  1. おつかれさま．
    本格的に寒くなってきたねぇ～～．
    こちらは，腹回りに脂肪が着々とついているようです．
    やばし！！
    どうにかせねば！！！

  2. >maru君
    　1度着いたソレはもう取れませんｗ
    　このわき腹の斜め後ろらへんがな！
    　昔はこんなん付かないとおもっとった・・・；

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