今日も仕事後にインターバルトレーニング。
疲労感の割に前回よりもよく漕げた感覚です。
パワーデータでは、最大８００ｗを超えました。
最後の3本もがきは最高速67km/h。よくもがけました。
筋トレの効果が出てきている？
2月のまとめです。トレーニング回数は筋トレやスイムを入れて22回。
走行距離 254ｋｍ。内 バイク174km ラン60ｋｍ
バイクもランも全然距離を稼げてません＾＾；
スイムは毎週通っていますが、一進一退な感じで上達の実感はまだまだ。
ぼちぼちと頑張っていきます！
まずは3月11日。 晴れの国岡山！