2時間ソロ。走ってきました！
いつも8周か頑張れて9周だったこのレース。
年に2回、春と秋に開催されるのですが、
スタートと同時に速い方々に続いてテンション上がったまま
前半飛ばし過ぎて後半バテバテなレース展開をしてしまっていました。
今回の目標は10周。あわよくば11周。
心拍も抑えましたし、ギアかけて一気に登ってしまえる急勾配も
ギアを落として脚を貯める作戦。2時間程度で売り切れるようではトレーニングが足りないという
声も出てきそうですが、今の自分を客観的に見たマネジメントです。
一番苦労したのはメンタルのマネジメント。
レースですから、スタート前の並びから始まっています。
気合の乗ったレースはついつい最前列に並んでしまうので、今回は2列目に並びました。
ローリングスタート後も、いつもの前に前にぐいぐい出ていきたくなる気持ちを
ぐっと我慢。2時間あるので自分のペースを守ることに集中しました。
おかげで5周終了まで予定通りの56分台。11分ペースを目標にしていたので良い調子でした。
6・7周目は意識的にペースを落として、12分ペースを狙っていきましたが、やや筋疲労が感じられて予想以上のペースダウン。
残り時間は40分を切っていて、集中力も落ち気味に。
後から考えるとハンガーノックだったみたいです。
8周目以降はだめだめ。目線は落ちて、身体に力が入らない感じ。
お腹はぐぅって鳴るし（笑 2時間はレース前の補給でもつだろうと予想してましたが
ちょっと甘かったですね＾＾；
次の秋のレースは最後まで力が出せるように、頑張ります！
目標は達成できたので、ひとまず良しとします！