通常のダックス朝練の途中で折り返して、お店に戻ったら
ランシューズに履き替えてそのまま4.5kmのコースをランニングします。
児島半島コースなら、戸立峠を上らずにコンビニで折り返して
お店へ戻ります。
最初はランコース１周を走ってみようと思います。
ペースもメンバーによって考えますが、手始めにジョギングのようなつもりです。
あくまで、バイクのすぐ後にランニングをする為の身体作りが目的なので。
回数を重ねていって、慣れてくればペースを上げたり、ダッシュを入れたり。
周回数を増やしたり、色々やってみたいと思います。
ランコースはこちら
トライアスロンに興味ある方や、一緒にトライアスロンの為のトレーニングをしたい方はご参加ください。
ランはバイクの格好で走れちゃうので、ランシューズだけはお忘れなく！
よろしくお願いします～
スタッフ：山本