今日の朝練もブリックトレーニングでした。
参加されたみなさんお疲れ様でした。
笠井山ハーフはXPOWER 306w
吉宗-レスパール間も XPOWER 279w
どちらもとても追い込めました。
夏には笠井山6分、レスパールは12分を切りたいですね＾＾；
頑張ってみます！
レスパールから折返して市内を走り、お店へ着くとちょうど４０km。
４０kmを９０分で９３５kjでした。う～ん１時間で１０００kj行ってしまう方が
信じられません。
ブリックランは今日は控えめの４．５km。
ペースは5分/kmでラスト１kmだけ４分/kmに上げました。
来週はブリックお休みです。
よろしくお願いします。
3件のコメント
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来年度から顧問をつとめる岡大サイクリング部の広域農道TTの結果(2012年度)をみると、早い人は12分代でした。自分も12分代で走れるようになりたいものですか、かなり修行が必要ですね。盲人マラソンの伴走などで、またしばらく参加できませんが、練習会は非常に刺激になるので、今後もよろしくお願いします。
きしけんさん
コメントありがとうございます。
大学生元気ですね！おじさんも負けないように頑張らないと＾＾；
きしけんさんもまた参加してください！
きしけんさん
コメントありがとうございます。
大学生元気ですね！おじさんも負けないように頑張らないと＾＾；
きしけんさんもまた参加してください！