本日のBG FIT

本日はスタッフの高杉をフィッティングしました。
左膝が痛くなるというのが最大の課題になった今回のフィッティング。
いろいろ聞いていくと、膝の様子はなかなか酷い。たぶん既に炎症が発生してるかも。
いずれにしても現状最適なフィッティングを施すと、怪我の予後にも有効なんです。
怪我は基本的に使い痛みから来ます。使わないようにしないと治って行かないのですが、
その使い方が痛みを引き起こす場合は、フィットを最適化する事で使い方も正しくなり痛みが発生しにくくなります。

さて、Ipadの専用アプリを使ってフィッティングを行っていくのですが、まずはライダーの情報を入力します。
そしてさまざまな項目のアセスメントを実施していき、そのデータをもとにローラー台にセットされたバイクを漕ぎながらフィッティングしていきます。

最終的にはPDFデータに起こされたフィットデータになります。
今回スタッフ高杉に行ったフィット内容はこちらです。

膝の痛みの原因は下死点での膝角度が曲がりすぎていて踏み始め上死点での膝のお皿への圧力が強すぎる事。
サドルを上げたり前後位置を調整して膝角度や前後位置を整え、そのサドル位置に対してのハンドル位置を
体幹とペダリングによる上体のフローティング、肩甲骨位置と僧帽筋のリラックスなど様々な視点で調整していきました。
これで、快適に走れるはず。膝の炎症を治すことは必須ですが走りながら治せればいいですね。