月曜日はＬＳＤ目的で約１００ｋｍ走ってきた。朝は曇っていて寒そうだったし、微かに雨も降っていたが子供を幼稚園に送り週に１度の片づけ＆掃除を済ませ（奥さんと）１１時くらいになると薄日が射してきたので気を取り直して出発。某Rieさんの日記にあった旭川沿いを北に登り金川大橋を渡り県道５３号を赤坂までそこから県道２３号で菊ヶ峠越えて国道４８４下り片上ロマン街道を和気町まで、そこから和気橋を渡りキリンビール工場の前を通り岡山まで帰りました。９６．９ｋｍ。
途中カバヤを過ぎたとこのコンビニでお昼ご飯、おにぎり２個とお茶。次に菊ヶ峠の上でついついソフトクリームを食べてしまい寒さのあまりちょっと腹痛を起こした・・・やっぱり止まると冷えるし、ソフトクリームは失敗でした(T_T)そしてそこからの下りの寒いこと！全開で漕ぎましたが寒かった・・・・お腹が。 片上ロマン街道は未だ完成していない部分はありますが非常に走りやすかった（途中の車止めポールの間隔がやや狭い事を除けば）。 そうそうキリンビール工場の手前でお巡りさんがねずみ取り（速度取締）をしていたので「ダッシュ！」してみたが距離が短く４０ｋｍ／ｈ程しか出なかった（４０ｋｍ／ｈでも速度超過で自転車は捕まるのかナァ？）当然お巡りさんには無視された。帰りの新幹線の高架下ではポラールの心拍計が誤作動して「ピーピー」鳴っていました。
昨日の走行距離９６．９ｋｍ、平均スピード２５．２ｋｍ／ｈ、平均心拍数１３９、ケイデンス８９でした。
{total 347.5kmops38分}