今朝の朝練はＭＴＢトレッキング。近くの山をコースを探して８人で走りました。なかなか楽しいコースです！特に初心者スクールで体験クロスカントリーって感じで使えそうです。ココもハイカーは少なく出会ったとしても問題のないコースです。これからは日朝ＭＴＢはココですね！・・・ただ１０人以上では入れません。
背筋（右側）が凝っている、湿布を貼ったりストレッチをしたり色々しているが改善しない。まさか風邪？？？？そんなことはない、今夜はしっかり風呂で暖まってストレッチを念入りにしてみよう＋バンテリン！ 明日はできればＬＳＤで１００ｋｍ程走りたいのですが・・・・風が強そうだナァ～(-_-;) ☆！そうだ、月曜日でも朝早くに走れば風のきつくないナァ～早く寝て早く起きよう。本日の走行距離15.7ｋｍ平均心拍数147ケイデンス84{total
704.9km,ops78分}