あらら、気が付くと４月が来ていますね。明日から会社にって方も多いかと思います、がんばって下さいね、なかなか人間関係作るのも大変でしょうけど前向きで行きましょう！そして私は今日から練習再開でございます。朝は起きれなかったので夜にローラーゴリゴリでした。久しぶりだったせいか、張り切りすぎたのかすごい汗とヨダレがポタポタ。広島での西チャレでよく判りましたいつもの練習より強度の高い運動をレースではしてしまい、心拍は上がり過ぎ、乳酸は貯まりあっという間に終わってしまう。これが私のいつものパターン、これを何とかするためにもインターバルトレは強度を上げてみようと思ったのです。考えてみればいつも練習はついついマイペースになっている。言い方替えれば追い込んでいない、・・・ということで外を走るときもメリハリをつけて、ダラダラ走らないようにしよう。