パシッ！朝から次男はビンタを食らった。土曜日は子供たちと自転車でトレーニングの日と仮に決めた（話し合った結果）にもかかわらず、起きない、起きても一向に着替えようともしない、グジグジ・・・・グジグジ・・・・「パシッ！」父は堪忍袋の緒がきれた。そこからは至ってスムーズに練習に出掛けた。とはいっても河川敷を１２～３ｋｍ走るだけでそれもかなりゆっくり。次回は僕はランで行こうかとも思う。次男よ、父はよく手を挙げるが、実は怒りたくない、頼むから怒らせないでくれ。
今晩、いつもの整体をお願いした。腰の痛みがあと一歩残ったままだったのと疲れが芯に残っている感じがずっとしていたのでお願いした。腰の痛みは骨盤のずれから来ていたらしく、かなり良くなった。（ほぼ痛みが無くなった） 疲れの方は背中がかなり凝っていたらしく集中的にほぐしていただいた、すっきりである！明日の朝は雨っぽいので走れなかったらローラーゴリゴリにしよう。