のひとりごと

今朝は岡山空港コースへ行って来ましたが、何となく調子が上がらず岡山空港まで登ったらそのまま引き返しました。（ＭＴＢで）

明日の金曜日は休養日で走るのはお休みします。土曜日には軽く平地を走って日曜日に備えよう。なかなか体調をレース当日に合わせるのは難しい、休みすぎると足が回らないし練習しすぎになってしまうとバテてしまう。

「岡空：走行距離３４．９ｋｍ、平均心拍数１２０／１６３最大心拍数」