本日はチャレンジサイクル建部・・・きつかったぁ。朝６時４５分はまZさんがお店までお迎えに来てくださった。建部までは１時間弱で着き、知り合いのかたがたに挨拶をして準備に取り掛かる。ストレッチ、マッサージクリーム入念にしました。気温は若干低くアームウォーマーを着けようかどうかと悩んだがスポーツバルムのレッドを塗ったのでやめておいた。（これは正解だった）８時半はまZさん、杉山さんと一緒にスタート、建部の森の施設を出るまでのくだりが少し寒かったが奥吉備街道に入った瞬間から急勾配ののぼり！あっという間に汗だらだら、「最初は押さえ気味に行きます」と二人に宣言したが普通に上るだけでも心拍は１６０を超えていた。スタートして８分が過ぎたところではまZさんが僕のペースの遅さに耐えかねて前に出てそのまま見えなくなった、そして杉山さんも・・・・消えた。いいんだ！僕は基本的にセンチュリーランはドラフティングなし！と決めているので一人旅で充分さ！ 一人旅になってもペースを乱さずウォーミングアップがすむまでの約３０分間は無理しないで走った。３０分が過ぎたあたりから少し呼吸が楽になりペースを上げた。前に
スタートした人を次々追い抜いた、奥吉備街道が終わるところまで（32ｋｍ）心拍はあがりっぱなしだが足は楽だった。第２チェックポイントでdadaさん、畠中さんたちに追いつく。ちょっとだけチェックポイントで休み、一緒にdadaさんたちと出発、その後しばらく平地が続いたが（約6km）ここの時点では僕の後ろに数人ついておられたので「よしひっぱってあげよう！」と勝手に自分で決めてペースを上げた。平地が終わり県道７８号線（→巨瀬ごせ）を上り始めたとたんに上りは任せとけ！って感じで畠中さんがスパート、あっという間に消えた。僕は無理せずマイペースで上った。（しかしきつかった）上り詰めたところでNAGAOさんと合流しばらく一緒に走るが僕は自販機を見つけてしまいコーラチャージ。ここからまた一人旅結局そのまま一人旅でゴール。距離は86.3ｋｍ、タイムは３時間５３分、平均心拍数は162、最大が185、平均時速23.8ｋｍ/ｈ、最高速75.3ｋｍ/ｈ 平均心拍数１６２はかなり高い。結構疲れました。今日はしっかり休みます＆明日も。はまZさんお世話になりました、皆さんお世話になりましたぁ