朝練

昨日はそこそこ天気も良かったので走りたかったのだがまたしても家事が溜まっていて全く自分の時間がとれず夕方まで過ごした。それでも何とか時間を作り奥さんとツールの写真展｢銀輪の国から・・・」　撮影：蜂谷秀人を観に行った。

今年からデジカメを使った大きな写真があり迫力がすごい！色がすごい！写真マニアではない僕にとってはわかりやすく単純に良かった！大きさもさることながら色といい雰囲気といいすばらしく、お店に飾りたくなったので年間契約で月替わりで展示して頂く話をしてきた。後日、写真の方を選ぶのですが今回展示してあったもの以外にもたくさんあるということでそれらを見せていただきその中から選ばせていただけるということになった。・・・感動！お店の中もしくはお店の前ショーウィンドーに飾る予定です。またお知らせいたしますので是非見に来てくださいね。

で、今朝の朝練は金山のふもとまでアップをしながら走行、（心拍数130くらいで）牧石幼稚園前で深呼吸。スタート、今朝は上半身に力が入り過ぎないように注意しながら登った、(エースセンターまで）。腰に来る負担が少ない気がするがタイムは伸びなかった。それからサドルの高さを約1cm上げた、ぺダリングはいい感じだ踏み込みもスムーズな気がする、ただしダートに入ったら腰に余裕がなくギャップではじかれそうでもある(実際に今日はダートを走ったわけではないが）、登り重視で今のポジションかコントロール性能を重視して下げるべきか？・・・・コースによって変えればいいかぁ！エースセンターからの下りは笠井山方面へ。笠井山を下ったらもう1度笠井山を展望台の入り口まで登って帰った。ついに指先がしばれる季節になりました。心拍計もクリームを塗って装着しないと最初反応しにくいです。
今朝の気温:7℃、平均心拍数143最大171、走行距離32km