休養

一昨日は40分くらいLSDモードでローラーを漕いだ。今日は休養、体が軽い。背中の張りも取れている。日曜日にはヒルクライムがありますが今週は少し体を休めてみます。晩酌でビールをちょびちょび飲んでないと週末の忘年会でいきなり飲むとアルコール分解が出来ましぇん。
このところ体脂肪が落ちていたのをいいことに結構過食症気味でした。お陰で腹回りがやや充実の兆しです。ここで食い止めなければ元通りになってしまいます。ほんのちょっとのことですが体が軽く動きやすいのです。レースのためとかだけでなく食い止めなければ！

本日TREK5200のオーバーホールをしております。これがまたすごい！汗とドリンクのせいでしょうかワイヤーガイドがすごい腐食をしておりました。カーボンパイプとアルミのガイドの間に白い粉が！部分的には１ｍｍくらい浮いている、このままでは近い将来ポチッと取れてしまいブレーキが利かなくなりそうだったので、思い切ってはずしちゃいました。はずして正解！既に接着面はすべて腐食していて固定力はかなり落ちていました。
ガイドと接着面をきれいにしてエポキシ接着剤で固定しなおしました。もちろんリベット併用。後は腐食で浮いてしまっている塗装を修復しておかなければカーボンむき出し！クリア塗装し直しだ。皆さんも汗とドリンクには気をつけてくださいね、時々車体も水洗い！