朝練で児島半島を回った。しかし、前回の事故の箇所は通らない左回りコース八浜から後閑へ抜けて出崎を通り金甲山経由。距離は40ｋｍ、ＬＳＤモードで、途中ののぼりは立ちこぎですがゆっくりと。交通量はカバヤコースと比べるとかなり多く怖い。トラウマで余計に怖い。しかし、これからの寒い時期はこっちのコースがメインになる。気温が断然違う！暖かい、今日で5℃だった、冬用のグローブ、ガエルネのポ-ラーっていう冬用のシューズで走ったら暑かった！早くアソスのウェアー来ないかなぁ？あれが来ればウィンドブレーカーいらないからもっと身軽に走れて気持ちいいかも。冬はどうしても重ね着してゴワゴワして肩が凝る感じだ、最近ではストレッチはあまり必要ないようなことも言われているのでストレッチの時間を短縮してその分早く走り始めれば走行距離が伸ばせそうだ。児島半島フルコースを走れたらいいなぁ。ストレッチ少なめで問題ないか試してみよう！
平均心拍数は137、最大171(ちょっともがいた）