あ～結局ロングライドできてない(T_T) 何かと自分なりに言い訳作ってだらだら時間が過ぎてしまい走りに出かけるのが遅くなりロングライドが出来ていない。昨日は風が強かった。お昼を食べた後に長男と50km程走ろうと言っておきながら食事の後外を見たら風がきつかったので｢風がきついと危ないからローラーにしよう｣とあっさりと諦めてお店でクルクル。長男は固定ローラーで1時間20分、僕は3本ローラーで1時間（LSDモード)距離に直すと28ｋｍ
途中ちょっとした気の緩みで墜落・・・・(^_^;)3本ローラーは綺麗なペダリングの練習+LSD練習には良いがもがいたり立ち漕ぎなどは全く出来ない(僕は）しかし今は3本ローラーにハマっている。緊張感がたまらない！距離が出るのがうれしい！
昨日の「あるある」を見てダイエットに挑戦してみたくなった。炭水化物抜きダイエットである。僕はある程度運動をしているので完全に抜いてしまわなくても大丈夫みたいである、とりあえずは朝のパンはいつもどおり、お昼のおかずは多めでご飯を少なめ、夕食のご飯も少なめ、おかずは大目とかえって太ってしまいそうな感じがするが試してみよう。当然夜食のお菓子はないである(T_T)・・・正月に太りすぎたので