今朝の日曜朝練はMTBで市内の山を縦走。近いがハイカーが少なく(いないわけではないが皆さん友好的)コース的にもそこそこテクニカルなところである。乗って登るにはチョットだけ難しいポイントではみんなで反復練習、登坂技術では長男にこのところ負けている(T_T)、今日は下りで後ろを付いて追いかけてみたがなかなか速い！後は体力と集中力が続いてくれればいい感じだが・・・・(親ばか)。 このコースの最初は舗装路の登りである、かなりきつく、頑張って登っても14分くらい。心拍数は175くらいをキープ(かなりキツイ)しないと止まってしまいそうである、ここを登って思うのはやはり自転車暦が長いということより若いということのほうがいかに有利であるか！そこそこ練習は積んではいるが若い方には敵いません(T_T)でもそれはそれとして愉しく自分に厳しくそして納得できるように自転車を乗るほうがいいなと今日は登りながら「うだうだ考え、自分に言い聞かせた｣＝｢登りで完敗」
来週は2時間耐久なので練習会はお休みだが、レースはきつそうだ・・・だって登りと下りしかない。長男とペアーだから彼に頑張ってもらおう！
3件のコメント
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お疲れ様です。来週頑張って下さい。
登りは年齢ではなくパワーウエイトレイシオだと思います。かっちゃんは筋肉量は少なく、体重は軽い、体脂肪は少ない、しかし店長より出力/重量 （比率）が上回っているのでしょう。我々が登りに強くなる（パワーウエイトレイシオを上げる）方法は、筋肉量を増やす、体脂肪を減らす、動きの効率を上げる、に尽きると思いますが、互いに相反する面もあり思うようにはなかなかいきません。
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今日は朝錬お疲れさまでした。毎回もがいた後は苦しくて後悔ばかり。楽しむために始めた自転車でなぜこんな苦しい思いをしなければ・・と。でもまたもがいてしまう。自転車って不思議な乗り物ですよね。
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オガワさんお疲れ様でした、これに懲りずまた参加してください。
シメモさん、確かにパワーウェイトレシオは十分わかって入るのですがそれも含めてなかなか思うようにいかないのです。(^_^;)
勝は今39kg、私が63ｋｇ確かに勝に20ｋｇの錘を担がせれば・・・なんて考えても仕方ないことでした。ということで只今減量中(腹八分目）