昨日はひるぜんの疲れもやや残ってはいたが朝から墓掃除に行き、その後吉備高原までレンタサイクルの修理に行った。1日中、中腰で過ごしたせいで腰痛悪化！中腰が出来ない。早速整体を頼んで施してもらった。背筋がかなり張っているのも原因だがやはりヘルニアっぽい。(-_-;)背筋のこわばりはしっかり取れたが腰は治りきらないので腰椎ベルトをしてしばらく様子を見てみることにした。腰椎ベルトは結構効果が有りますね！腰が安定するので仕事が出来ます、ウエストを絞るので痩せて見えます！(^o^)
先日のひるぜんのまとめ・・？：TREK TOPFUEL110は登りのパワーロスはほとんど感じられなかった（ただし、ロックをかけると若干シートアングルが立つ分漕ぎが軽いような気がしたが荒れた路面ではロックしない方が安定して漕げるのでやはりロックしない方がよかった）フロントサスMANITOU スカーブSPVはややエアー圧が高かったので登りは良かったが下りがいまひとつだったので次回からは少し下げよう。リヤショックに関しては全く持ってベストです！ユニットにSEVを張ったおかげでスムーズです。タイヤはコンチネンタルを使ったのですがサイドグリップが今一のようなので、練習で使って磨耗したらIRCのミブロだなぁ・・・そろそろチューブレスも考えた方がいいか？ブレーキ、HAYESは利き、コントロール性共にベスト。ポジションはステムを長くした分辛いかと思ったがそれほどでもなく、平地でスピードアップに貢献したと思われる。サドル位置も10mm程度前に出したお陰かペダリングがしやすくなりよく回せた。サプリはスタート前にBCAAを飲んでいた。最近のお気に入りです。ボトルの中は3アクションのエナジー（賞味期限切れ(^_^;) 足と腕にはスポーツバルムのレッド1で暖め+イエロー4でUVカット。いい感じで走れて満足な大会だった。