昨日は天気も良くなかったので外を走らなかった。
午後から奥さんと商店街にふらふら出かけ、お茶して帰宅。
夕方から長男を誘い三本ローラー。 長男は固定ローラー、オプスのトレーニングビデオ(インターバル)は固定ローラーでしかやったことが無かったのですが昨日は三本ローラーで試してみた。
・・・負荷が少ない、最後の立ち漕ぎ10秒間X3回はさすがに怖くて出来なかったが、なんだかいい感じのトレーニングになりそうです。特に後半回転数を上げる時、きれいに回してないとフラフラします。きれいなペダリングを心掛けると安定して漕げて落ちそうになりません。最高回転数は126回転！アベレージの心拍数は136、最高心拍数170、約40分間で22km走行(ローラー上)
明日は天気がよければK山に登ってこよう！・・・・？
2月の28日火曜日にTREKさんが試乗車をもってこられます・・・予定では午前中。
TREK:TOPFUEL110 FUEL EX9.5 PILOT5.9 madone5.2 madoneSL madoneSSLX 7.5FX WSD(Women)
GaryFishaer:Ziggurat FatPossum
LeMond:Tete De Course
Klein:Atittude REVE
特に試乗会って会場を設けて行うわけではないのですが、興味が有る方はお店にお問い合わせ下さいね。
スタッフ全員乗ってみて皆様に伝えることが出来るように頑張ります。