箱館山のMTBレースに行ってみんなのサポートをしながら、走りを見ていたらなんとなく取り残されている感じになってしまった。
さすがに日曜日は疲れが出て朝は走れなかったが月曜日は9時前には走りに出かけた。
コースは＞岡山空港＞御津＞カバヤ＞中原橋＞岡山城＞児島半島1周＞家 108.9ｋｍ
幸いにも向かい風のときが少なくほとんどが追い風だった感じですごく気持ちよく走れた。
ペースはLSDで。 かなり気温も高かったので途中でボトルに水を500ｍｌｘ2回トータル1.5L飲んだ。
帰ってからすぐに豆乳をがぶ飲み、アミノバイタルプロｘ1あまり疲れは出ていない(今現在)多分明日かあさってには疲れが出たりするんだろうなぁ～。
でも、このところ練習が億劫になりかけていたのでこの気持ちよい走りが出来たのは非常にプラスだった。
・・・・が、明日から雨続きらしい。ローラーでインターバルかなぁ？