久しぶりに100ｋｍ走って

久しぶりにロングライドをして思った。サドルの高さ、ハンドルの角度などいつも走っている60ｋｍ程度の距離と時間(約2時間)と、それ以降ではポジションが少し違って感じる。
多分、疲労で上半身を支える腕に力が入りにくくなっているせいだろう。
背筋の痛みも3時間くらい走ったところからかなり痛くなってきて途中の信号待ちなどで腰をひねりながらストレッチを繰り返した。
これはかなり筋力が落ちているなぁ～(^_^;)、たぶん2日後くらい筋肉痛や肩の凝りがひどくなるんだろうなぁと思っていた。
が！しかし、帰ってからのストレッチがよかったのか、アミノバイタルプロが効いたのか筋肉痛はゼロ、腰の痛みも走る前より改善しているではないか！これはかなりラッキー！このところ腰の痛みがあったのでちょっと走るのが億劫になりつつあったのですが俄然やる気が出て来ました。・・・運動不足だったのね。
次は吉井川のMTB2時間耐久です！

4件のコメント

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    ありましたね～吉井川耐久。
    早く終わるので遠征も楽でした！
    残念ながら、いしい家今年は行けません～。

  2. AGENT: Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)
    そうですかぁ残念ですね。
    次はどこですか？

  3. AGENT: Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322)
    そうですかぁ残念ですね。
    次はどこですか？

  4. AGENT: Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1)
    Ｊ富士見は確定ですが、あと夏休みは「さのさか」に行ければ・・・。ってとこです。
    ８月の「ミッドナイト・エンデュ～ロ」は学校行事で行けず、連続出場の吉備高原も危うい感じです。

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