久しぶりにローラーを30分回した。
5時半におきてストレッチをして外を見たら昨晩の雨で路面がかなり濡れていた。
・・・・走る気（消
ｚｚｚｚ布団にもぐる・・・が、6時半目が覚める。怠けていてはイカン！！
30分でも回しておこう！と準備、平均心拍130bpmを目標に回す。汗流れる･･･気持ちいいなぁ～。
しかし、特にビデオを眺めるわけではなく漕いでいたら、つまらんなぁ
いつも見ていたサイクルオプスのDVDはどこかに消えた。またダビングしておかなきゃ！
吉井川の2時間MTB耐久の申し込みそろそろしなきゃいかんなぁ～今年も長男と組んでチームにするか？長女と次男も加えようか？チト悩む。