本日の日曜朝練はロードで笠井山越えて53号を北上、レスパール藤が鳴へ
参加者は13名、寒くなってきましたが皆さん元気に集まってくださいます。
何故だか最初に登る笠井山から調子が出ず、みんなに置いていかれぎみ、その後の広域農道も足が回らず、とほほほっ(T_T)
レスパールから御津に下る坂道も今ひとつトップスピードに乗れず、カバヤからE川さん、高校生Y君にもちぎられてしまう。（元々彼らは速い）
多分、多分だが先週の疲れが今頃出てきたのだろう、すぐに出ないのが年寄りになった証拠なんだろうか？もしかしてクリートの位置をかなり踵よりに動かしたことによりフォームが崩れてしまったのだろうか？確かにいつもと違う部分が筋肉痛になった。（おしり）
この部分の大きな筋肉が鍛えられるのであればこのままのクリート位置にしておいた方がいい。ためしにしばらくこの位置で・・・・でも右だけ筋肉痛なんだがなぜだろう？
今回はまだまだ余力が残っている方たちは十谷からG山を登ってM石に下って帰還されたようだ。