今朝の朝練は岡山空港へ登ってきた。
気温0℃(走り始め）
サングラスもかなり効果あって目が乾かない、足にはシックストゥフィットのアップクリームを塗って寒さ対策。
ケイデンス(ペダル回転数)を80～90になるようにスピードは気にしないでアップをしながら北へ向かう。
空港への上り口から一番上の標識までは少し心拍を上げて走ってみた、タイムは気にしては無かったが22分はかなりゆっくりだった。無理をして膝を痛めたくなかったのです。
空港方面はこの20分ちょっとののぼりはちょうどいいので走っていますが、この登りにかかるまでのアプローチは車も歩行者も多くややストレスです。帰りも同じ。
今日はフラフラ走る男子高校生にちょっとムカッとした！何故だか追い抜こうとする方へ寄って来てぶつかりそうに何度もなった。「コラッ！」だ。
データ：走行距離39.3km 平均心拍136bpm 気温0℃ 06：29スタート
コース：旭川西岸を北上＞校穂く岡北大橋の袂を左折＞県道27(岡山総合グランド)＞国道53＞京山中を過ぎたあたり右折＞国道53(北)＞笹が瀬川西側を北上＞国立病院を過ぎたところを右折＞県道72(岡山賀陽線)＞県道61岡山空港(妹尾御津線）＞日応寺交差点右折＞県道237＞県道399＞旧国道53＞帰宅