本日のマウンテンバイクスクールはトレール練習会
いつものK山の近くの山を１２人で周回しました。
寒い中１２人はよく集まったものです(^o^)
周回コースは１周が５kmくらいかなぁ？とにかく登ってばっかりしているようなコースです。(実際には下りもありますが)あ～～～とにかくしんどかった[:ほへ:][:ほへ:]
このところ、ロードでLSD程度の練習しかしていないので心拍が急上昇するような走り方は・・・・心臓バクバクでした。このシーズンオフの時期は私はあまり心拍を上げないようにして又シーズンインで参加するレースにあわせて徐々に上げていこうと思っていますが・・・あまりに皆さん速いのでちょっと悔しいなぁ[:ぐす:]
データ：走行距離20.3km 平均心拍131bpm 最大175bpm 気温5℃ 08：16スタート
上昇：490ｍ
コース：旭川西岸を北上＞岡北大橋の袂を左折＞K山＞帰宅