オプスのサイクルトレーナー(固定ローラー)を使いオプスに付いて来るトレーニングビデオ(インターバルトレーニング)を見ながら40分間のトレーニング。
去年のレースシーズンの仕上げはこれを使っていた。付け焼刃的な部分もあるかもしれないが結構効果が得られる。普段のトレーニングから使っていればもっと効果的なんでしょうけど、外を走らないのはやっぱり爽快ではないのでなかなか続かないのである。
インナーパンツ：最近インナーパンツがよく出るようになりました。多分クロスバイク人気のお蔭でしょうか?クロスバイクでレーサージャージにレーサーパンツはなんとなく似合わない感じがするのですがやはりパット付きのパンツでなければちょっと距離走ったときにお尻が痛いのです。
そんな時にパット付きのインナーパンツが重宝するんです。
近い将来、私も買うでしょう！今年は輪行して尾道とかサイクリングに行きたいと思っています、BD-1 FROGで！でも、FROGでレーパンはチト違う！でもお尻いたいのはイヤなのでこれだな。