今朝のロード朝練にMTBで参加しようと思っていましたが、体力に自信がなかったのでロードに切り替えました。児島半島は久しぶり、行きは追い風だったのでペースが速い割に楽々走行。
しかし、出崎を回った辺りからきっちり向かい風、それでもF巻さんに譲ってもらった｢薬｣のお蔭か？結構足が回り自分なりにいいペースで走れた。このところMTBばかり乗っていたのでロードは新鮮でした。
ペダリングにも気をつけ、アンクリングにならないように、フォームも、シューズの裏でペダル軸を意識しながら・・・などキレイに走れるように、無駄のない走りが出来るように。
来週は吉井川のMTB2時間耐久レースです。なので今週は2日ほど走ってレースモードに身体をもって行かなければレースもしんどいけどその後の回復も時間がかかります。40歳を過ぎてからは１年中レースモードって訳には行かないのでレースにあわせて体調を上げていく方法をとっています。週末がレースの場合はあまり頑張りすぎない方がレース当日足がよく回ります。・・・・が！このところまた腹筋背筋をサボっているので登りで腰に来ますね。[:あひ:]
本日のツール・ド大山に参加されたメンバーの皆さんお疲れ様でした＆完走おめでとうございました。
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つ～か～れ～ました(-_-;)
でも5時間をぎりぎり切れて完走しました。!(^^)!
スタート時は小雨がぱらついていたのですが、鏡ヶ成の第1チェックポイントに差し掛かるころにはピーカンになっており、とても気持ちよかったです。(~o~)
景色もサイコーでした。でも下りでは凍えるほど寒く、まるで冷蔵庫とサウナを行ったり来たりのような一日でした。(^_^;)
OKさんどうもありがとうございました_(._.)_
みなさんお疲れ様でした(^^)/~~~。
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お役に立てましたか？「薬」よりMTBでの練習効果かもしれませんね(^^)
ブリブリ走って、また、感想を教えて下さい。