今朝もG山に登ってきた。
朝の気温19℃、ちと肌寒いかもと思いベストを一枚着て行ったのは正解だった、G山の麓についてポラールをポチッ、エイサッホイサッと登ってタイムを見ると36分台・・・今朝は1つ重ためのギアで登り、タイムもそこそこでたかなぁ？と思ったが変わらず遅かった。[:あひ:]
まぁいいです、筋力アップですから。・・・と自分に言い聞かせながら、下りに入る。
寒い！汗をかいているせいもあるが気温は低いぞ！
ベストのチャックをしっかり締めて下るがやはり寒い。
20℃を境にかなり体感温度が違うようだ。風邪引かないように気をつけよう。
本日とあるメーカーのメーターの不具合を輸入元に告げて、交換をお願いしようと思ったら「じゃぁ～とりあえず代金返しますので」って返事。[:ぷん:]マジですか？不具合を調べて対応しようとかって考えないのですか？お客様はそのメーターが気に入って使ってくださっているのに、返金しますって・・・・おぃ！
とりあえず、輸入元にあるメーターでテストをお願いしてみた・・・・が、「メーカーに聞いて見ます、メーカーの設定している誤差の範囲かもしれません」だってさ。
どうしましょうかねぇ～[:つん:]
と、先日書きましたが、翌日の6/7に問屋さんから連絡があり：「メーカーに確認したところ滅多にない事例ですが、内部で使用している電子機器の公差が悪い方へ重なってしまった場合起きる可能性がある（アンラッキー）ということです。今手持ちの（問屋さんにあるメーター）メーターで試しておりますが24時間で1秒の狂いは出ていないのでこれは問題ないと思われますが念のため5～6日試してみて問題なければ代わりを送ります。」との回答がありました。・・・ちゃんとした問屋さんでした、[:にぱ:]安心しました。
4件のコメント
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先日のツールド大山以後、それまで嫌いだった登りが苦にならなくなり、近くの金○山をよく登っています。（タイムは良くなっていませんが・・・(^_^;)）
足に負担がかからないようMTBで軽いギアで登っていますが、LSDばかりやっていた頃に比べて体重が減りません。むしろ増えているような・・・。
今の体重（７２ｋｇ）を考えると筋力アップを図るよりは、まだまだLSDで減量を重視したほうが結果的にスピードアップになりますかねえ・・・。
まだまだ初心者なので何かアドバイスをいただければ幸いです。m(__)m
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LSDは体内脂肪を消費するのに非常に有効な運動です。
まず減量したいのでしたら、心拍計を活用して運動レベルを上げすぎないようにLSDをひたすらこなして行くのも良いと思います。
でも、コースや走り方に変化が乏しいので、たまに坂道でTTをしたり、練習会等で刺激を受けないとつまらなくなってしまいますのでご注意を。
LSDは基礎体力の礎となる運動ですのでやればやるほど後に効果が現れてきます。
とりあえずのｽﾋﾟｰﾄﾞアップでしたら坂道やインターバルトレーニングとかが効果が現れやすいので良いですが、やりすぎると故障したり、疲労が抜けきらなくて練習効果が落ちます。
要はバランスだと思います。肉体改造には時間がかか
AGENT: Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; .NET CLR 1.1.4322) Sleipnir/2.5.12
↑の続き
肉体改造には時間がかかるので、焦らず気負わずじっくりと続けていけば必ずレベルアップできると思いますよ＾＾
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mokoさん貴重なアドバイスありがとうございますm(__)m。
そうですね、LSDをメインに時々TTを組み合わせて練習してみます(^_^;)。
最初の頃に比べればかなりレベルが上がってきてはいるのですが、それでもこれまで筋トレばかりしていたせいで持久力が無く、また体重も重いので坂道ではすぐに息が上がってしまいます(-_-;)。
今後も時間をかけて地道に取り組んでみます。(^_^;)