ハンドルとステム

ロードのハンドルとステムを替えた。
ボントレガーのレースライトOS VRロードハンドルとボントレガートリプルXライトカーボンステムに替えた。
前回の3tと比べてかなり撓みは少なくなったが、予想していたよりブレーキレバーが遠かった。
もう少し近くなれば下ハンでモガキやすくなるのだが・・・とりあえず乗り込んでみよう。
そろそろ自主トレもロードにして負荷をかけた乗り方をしようかなぁ。
只今筋トレでEMSを使ってみている、かなり以前に電気刺激で腹筋をぶるぶる動かすEMSとかいう健康器具？を買って三日坊主で終わっていたが、先日正しい使い方を教わって腹筋と大腿四頭筋を鍛えている。各部位10分間の設定でやっているが腹筋はすぐに効果が出た！今まで普通に腹筋をすると50回で腹筋がプルプルしていたのですが100回でも問題なし。これは驚きである。しかし自転車で必要なハムストリングス(大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋）は私の持っているEMSモドキでは上手く使えないので残念(T_T)
ビリーより効果あるような・・・・